×

Günde 1 Avuç Yiyen Kolay Kilo Veriyor

ABD'de Georgia Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre her gün 1 avuç ceviz kilo vermeye yardımcı oluyor. Uzmanlar, cevizin içerdiği doymamış yağ ile açlığı bastırmakta çok etkili olduğunu belirterek yemeklerden önce tüketilen cevizin daha az yemeyi sağladığını belirtti. Ayrıca araştırmada cevizin açlık hormonunu bastırmanın yanı sıra beyne tokluk sinyalinin gitmesine sebep olan bir hormonun daha salgılanmasını tetiklediği belirlendi. Cevizin daha önce kolesterolün düşmesine de yardımcı olduğu ve hastalıklarda savaşta önemli rol oynayan omega- 3 asitleri açısından da zengin bir besin olduğu anlaşılmıştı.